妙兴八岁出家，拜少林寺恒林为师，由于武艺高强，有金罗汉之称。妙兴打破了少林武术秘不传人的规矩，收了很多俗家弟子。妙兴曾讲过自己对于养气的理解：养气之功，首先在于明晓生死，洞察虚幻。
少林食疗养生是基于传统中医思想，并以禅机气机修炼的感悟发展为一个独特的饮食理念。少林食疗养生讲究感悟，因为历代禅武医的高僧都修炼上乘的内功，培养出敏锐的感觉洞察食物在身体内的变化及其对身体的效用或影响，而定下一些不宜进食的指引。
少林气功不仅仅局限于硬气功，少林七十二艺可以说是少林气功绝学。少林功夫的深浅从何表现？功夫界有句俗语：外练筋骨皮，内练精气神（或内练一口气）
少林养生功法之八段锦
